【迎战期末考试】如何高效复习？

每到期末，总是学生党们最为繁忙的时刻，各科的考试接踵而来。期末考试是一件痛苦的事，但也可以是一件很轻松的事，区别在于你会不会高效复习。来看看心理老师给出的复习建议吧！

一、选择良好的环境氛围促进复习

外在环境对学习复习有明显的影响，比如光线、温度、声音等等。复习场地要适合自己学习方式，找整洁、舒适、减少干扰又不会犯困的地方复习效果最好。在图书馆会更有学习气氛，无形中增加监督氛围。

二、收集信息资料有的放矢复习

收集考试相关信息，确定考试范围、内容和重点。最后一节课一般老师会做考试指导，讲解题型及答题注意事项等，要注意听。还可以向同专业的学长学姐他们要资料讨经验，做更全面的准备。

三、运用思维导图将知识系统化

平时学的知识比较零碎，复习的意义就在于注重知识的前后联系，将知识系统化。复习不是简简单单地把书上的知识看一看，然后背一背，而是一个创造性的再学习过程，通过分析和整理，将零散的知识系统起来，成为一个整体。可以运用思维导图，梳理知识。培养自己善于从大处著眼的思维能力。这样遇到综合性强的题目，才能够顺利做出来。

四、使用番茄工作法高效利用时间

保持长时间高度集中注意力，连续长时间复习是一件很枯燥的事情，很消磨意志力。更好的做法是保持高强度复习25分钟，强制休息5分钟，四个25分钟后可以多休息一会，具体时间根据自己情况调整。避免熬夜，劳逸结合。

五、通过合作学习增强复习的乐趣

通过组队复习的方式来改变枯燥的复习方式，我讲你听、你讲我听、互相考问、比赛答题等都可以。这样复习有两个好处：一是让复习变得轻松，二是提高复习效果（调动多种感官同时参与学习能增强记忆）。

六、保持适度紧张增强复习动力

在临近考试时感到紧张是一件很正常的事，考前适度的紧张和压力会促进我们全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。如果感觉过于焦虑了，听一首好听的歌、晚饭后在校园里散一会步、适当做一些简单运动，都会使学习焦虑症状得到缓解。

把自己当做人生主角，复习就是主角在升级打怪，一路迎难而上，每天有仪式感的找自习地方，戴上降噪耳机和保温杯，开始自在复习吧！