新生家长朋友：
您好！
您的孩子经过了您十几年的精心培养和呵护，现在终于如愿以偿的跨入了大学的校门，成为淮南师范学院的一名学子，在此我们向您表示衷心的祝贺，并对您的付出致以最诚挚的敬意！我们是淮南师范学院心理健康教育咨询中心的老师，就孩子在大学里的健康成长有些想法想和您交流，希望对您会有所启发。
身心健康是孩子成长成才的前提，我们除了关心孩子的身体健康，更要关心孩子的心理健康。我们接触过一些令人伤心的案例，明明孩子的心理问题已经非常严重了，而且家长也是知情的，但是他们就是不愿意承认，不愿意让学校知道，不愿意带孩子去看心理医生，我们明白家长的顾虑。但是，和孩子的身心健康比起来，一切顾虑都不算什么了。有些家长可能会认为有心理疾病是很丢人的事情，我们想告诉您的是，心理疾病和其它疾病一样都是可以治疗的，没有什么可丢人的。如果您的孩子之前确诊为心理疾病并正在服药，请您理解并支持孩子的治疗。心理疾病并非无病呻吟或矫情，它存在有实实在在的症状与痛苦，无法简单的通过自行调整有所改善，其康复需在专业医生的指导下持续进行。切忌自行停药，否则可能引起疾病的复发和加重！总之，我们想和您说：任何事情与孩子的身心健康相比都可以被忽略。
您可能需要一些智慧来了解孩子的心理状态。一般情况下，孩子都不愿意把自己的心理困扰告诉您，一是孩子不想让您担心，二是孩子觉得您不能理解。但是孩子一旦和您说出了心理困扰，务必要重视，这时候可能孩子的心理困扰已经比较严重了，已经到了他自己一个人对抗不下去的程度了。如果孩子有心理困扰但不和您说，您可以怎样来发现呢？多关注下孩子的微信朋友圈、QQ空间等信息，多关注孩子近期都在做些什么？有没有和原来不一样，有没有刻意在回避什么？有没有和您说些平时都没有说过的话，有没有做些您觉得特别的事情。如果您知道孩子的好友的联系方式，也可以通过他们适当的了解。相信作为父母，您有这样的能力，当您知道孩子有心理困扰后，一定不要责备。了解孩子的困扰，主动告知辅导员，也通过辅导员进一步了解孩子的情况。希望您密切保持家校沟通。您要了解学校为孩子们提供的一些服务，关注与了解相关通知、资源，引导孩子培养起积极向上、理性平和的心态；您一定要有辅导员的联系方式，争取每学期至少一次与辅导员沟通孩子的情况。同时，通过辅导员了解学校的一些政策。当孩子的心理问题严重时，一定要积极寻求专业帮助，这是您的责任。
孩子的大学生活需要您适当参与。大学与高中不一样，由高中过渡到大学后，很多孩子之前一直为了可以考上心仪的大学而努力，但是现在来到了大学目标实现了，新的目标可能无法确定，很多孩子出现了不适应，甚至开始“迷茫”。有的孩子高中被约束太严格，学习压力太大，来到大学后需要他们自我管理，终于体会到了自由的感觉，开始逐渐放肆，甚至开始自暴自弃、得过且过，没有学习的干劲，缺乏主动性，整天与手机为伴，什么也不想做；有的孩子第一次住校，很多生活琐事无法处理，生活自理能力差，经常以自我为中心，不能处理宿舍关系、同学关系，以至于在学校过得很痛苦，可能还经常向您抱怨谁谁谁又怎样了；您的孩子还可能还会开始谈恋爱了，您是管呢？还是不管？怎么管呢？有的孩子热衷于担任学生干部、参加志愿服务、参与社团活动等社会工作，可能会占用孩子不少的时间和精力，您怎么看呢？还有的孩子抗挫折能力比较差，随便一些小事就经受不起，还经常跟您哭诉社会不公他人不好，遇到这些情况的时候您该怎么做呢？您的孩子还可能面临一些就业问题，作为家长，我们应该如何为孩子的就业问题助力呢？其实，我们想和您说的是，您的孩子上大学了，确实很多事情需要他们自己处理，您也许会觉得帮不上什么忙了，开始放手了，这本来是对的，孩子长大了，他们要靠自己去处理问题。但是，如果您之前的“保姆式”教育没有让孩子学会独立，他们的大学生活依然需要您适当参与。
适当关注孩子的学习。帮助孩子在大学建立适当的学习目标，培养专业兴趣，关注孩子的学习状态，您是最了解孩子的，如果孩子出现了失去目标、对未来迷茫的情况，请您多与孩子沟通，了解孩子对未来生活的一些想法与憧憬，帮助孩子寻找通往目标与梦想的道路与方向；务必改变上大学后就自由了，就轻松了的想法。上大学并不会轻松，也并不自由，有些专业的学习甚至比高中更辛苦。所以，您需要给孩子助力，他们仍然要面临很多问题，也担心考试不及格，担心毕业不了，这些您是需要关注的，他们有时候管不住自己，有时候会欺骗您，所以，您需要适当介入。
适当关注孩子的在校生活。您的孩子在生活上可能不会照顾自己，缺少与人交往等必要能力，在大学生中会有挫败感，这时候需要您的适当引导。回家后，让您的孩子做自己力所能及的事，不能什么事都大包大揽，要让孩子掌握基本的生存能力。也要教会您的孩子学会换位思考，大学里面的同学来自祖国各地，每个地方的学生都有自己的性格特点和生活习惯，同寝室同班的同学之间一定要相互友爱，互相帮助，这个能力千万不能忽视，因为孩子们早晚有一天会进入社会参加工作，生活上懒惰、人际关系很糟糕的人，那么在事业上也很难有起色。我们已经参加工作的人对此有切身体验，但是，学生们却没有认识到，您要帮助孩子认识，千万不要和孩子一起说宿舍的某人的坏话。孩子们之间有其自己的相处方式，家长们只需要把自己的孩子教育好，过分的去和孩子灌输一些对其他孩子的“标签”，会对孩子们之间的相处埋下隐患。
适当关注恋爱问题。对于您的孩子谈恋爱，您要做的是告诉孩子要慎重考虑恋爱对象，懂得保护自己。万一失恋了要自己学会承受，学会主动寻求帮助，学会处理自己的情绪，其它的不建议您干涉太多，他们有自己的人生。
适当关注孩子的社会工作。对于孩子热衷于担任学生干部、参加社团活动等，这是好事，这是他们锻炼能力，提升素质的好机会，您应该鼓励和支持，只需要告诫孩子分清主次，自己能处理好学习与学生工作之间的关系即可。因为，孩子走出社会时，拼的是综合素质和综合能力。
适当帮助孩子面对挫折。对于刚刚入学的新生来说，他们在高中都是很出色很优秀的学生，都曾经“高高在上”，经常会受到老师、同学的夸赞。然而，到了大学之后，他们会面对很多的挫折失败，来自生活中的人际关系不和谐，学习方法不对导致学习成绩一落千丈，恋爱问题失败……好多家长认为大学了孩子就不用像以前那样管着了，这种观点是不合理的，对于刚步入大学的学生们来说，有很多问题对他们来说都是第一次，在没有做好的时候，遇到困难挫折失败的时候，是很需要老师与家长及时的开导与帮助的。当孩子们遇到问题或遭遇失败的时候，不要指责埋怨，要与孩子一同分析解决，这时候的他们很需要您的温暖和支持。
最后，非常感谢您对学校的信任和支持，从现在到未来，学校始终和您及您的孩子在一起，我们一起为孩子的健康成长保驾护航。
此致
敬礼！
淮南师范学院心理健康教育咨询中心
2022年9月